Pomimo opinii, że aktywność fizyczna sprawia przyjemność dużo osób ma problemy, żeby zmotywować się do codziennej gimnastyki. Należy jednak pamiętać, że ruch to zdrowie i przynosi korzyści wszystkim. Co zrobić, gdy kusi nas obejrzenie następnego odcinka serialu i wygodna kanapa? Należy pamiętać, że motywacja do ćwiczeń nie jest zawsze taka sama. Oto pięć sposobów, które… Czytaj dalej 5 sposobów na motywację do ćwiczeń